Tips tegen slapeloosheid

Slapen doen we allemaal en het is ook nog eens erg
belangrijk. Toch kunnen we soms niet in slaap komen en dan lig je uren wakker
en kom je de volgende morgen ook nog eens hartstikke moe uit je bed. Het heeft
natuurlijk te maken met het matras waar je op slaapt. Heb jij bijvoorbeeld een matras 120 x 200, dan is
het van groot belang dat het matras
ook aansluit op jouw lichaam. Toch maakt het matras niet als enige het
verschil, er zijn namelijk nog veel meer redenen waardoor jij niet makkelijk in
slaap kan vallen. Daarom zal dit artikel een aantal tips bespreken die ervoor
zorgen dat jij zo in slaap valt.

Als eerste een yogamethode om je bloeddruk te verlagen en om
je te kalmeren. Hierbij moet je op je linkerkant gaan liggen en je vinger op je
rechterneusgat leggen. Adem dan diep in door het linker neusgat. De tweede tip
is om je aan te spannen en je dan weer te ontspannen, het ontspannen van de
spieren zorgt ervoor dat je lichaam zich kan voorbereiden op het slapen. Een andere
tip is dat je eens moet proberen om wakker te blijven, dit zorgt er namelijk
voor dat je hersenen gaan tegenwerken.
 Een
andere tip is het maken van een zorgenlijstje. Soms heb je erg veel aan je
hoofd en ben je bang dat je iets vergeet, het is dan verstandig om een
zorgenlijstje te maken. Zo weet je de volgende dag weer precies wat je ook
alweer moest onthouden. Ten slotte kan visuele meditatie ook helpen. Schets
voor jezelf een situatie waar je je helemaal gelukkig voelt en zie dat beeld
voor je. Je zal hierdoor erg snel gaan ontspannen en je slaperig voelen, een
grote kans dat jij zo in slaap valt. Er zijn dan ook genoeg tips waardoor jij
beter kan gaan slapen, maar de ene tip werkt bij de één beter dan bij de ander.

Wees voorzichtig met een drone

Steeds vaker zie je een drone voorbij komen en ze zijn de
laatste jaren dan ook steeds populairder geworden, een drone kopen begint dan ook steeds normaler
te worden. Het is natuurlijk hartstikke leuk een drone waarmee je mooie beelden
kan maken, maar je moet er wel altijd voorzichtig mee zijn. Ook is er niet één
soort drone, maar er zijn drie soorten. Zo is er de quadcopter, de hexacopter
en de octocopter. De quadcopter bezit over vier propellers, de hexacopter over
zes propellers en de octocopter over acht propellers. Hoe meer propellers de drone
heeft hoe stabieler de drone in de lucht blijft, maar de drones met meer
propellers bevinden zich ook in hogere prijsklassen.

Dat een drone niet altijd voor de goede doeleinden wordt
gebruikt is wel gebleken. Toen een vliegtuig op vrijdag 19 februari onderweg
was van Barcelona naar Parijs gebeurde er iets vreemds. Vlak voor de landing
dook namelijk een drone op en door een uitwijkmanoeuvre, na ontkoppeling van de
automatische piloot, wist de copiloot een botsing te voorkomen. Het is daarom
ook niet verstandig om je drone te laten vliegen bij een vliegveld op de baan
waar de vliegtuigen landen en stijgen. Gebruik de drone dan ook alleen in
gebieden waar je weet dat de kans erg klein is dat er iets kan gebeuren. Een drone
kan verder natuurlijk erg leuk zijn en je kan er prachtige beelden mee maken,
maar helaas zijn drones met acht propellers wel erg duur en ook die met zes
propellers kunnen in een hoge prijsklasse vallen. Wil jij graag een drone
kopen? Onthoud dan wel dat er onder de soorten drones weer allerlei merken
vallen in verschillende prijsklassen, zo kan je een dji drone kopen, een
yuneec drone
kopen
, een dji phantom 4 kopen en ga zo maar verder.

Welke soort borstvergroting is voor jou geschikt?

In Nederland worden er elk jaar weer een groot aantal borstvergrotingen
uitgevoerd en dit kan zijn vanwege verschillende redenen. Als je een
borstvergroting wilt laten uitvoeren dan zijn hier verschillende manieren voor
en de ene manier is geschikt voor de één, terwijl de andere manier weer
geschikter is voor de ander. Welke manier nou het beste is voor jou dat kan je
het beste aan de plastische chirurg vragen tijdens het gesprek die voorafgaand
aan de behandeling plaatsvindt. Dit artikel zal ingaan op de borstvergroting
met implantaten en op de borstvergroting met eigen vet.

 

De meest voorkomende borstvergroting is een borstvergroting
door middel van implantaten. Deze behandeling wordt bijna altijd onder gehele
narcose uitgevoerd en er zal een snee aan de onderkant van de borsten of in de
oksel worden gemaakt. Daarnaast kan er gekozen worden om een snee rond de tepel
te maken. Welke methode het beste bij jou past dat zal je hierbij ook het beste
weer aan de arts kunnen vragen. Een andere steeds meer gebruikte methode om de
borsten te vergroten dat is de zogenaamde vettransfer. Bij deze ingreep zal er
door middel van liposuctie vet worden afgenomen bij bijvoorbeeld de buik of de
dijen. De arts spuit dit vet vervolgens in de borsten. Dit proces wordt ook wel
lipofilling genoemd en afhankelijk van de hoeveelheid vet die wordt afgenomen
zal de operatie ongeveer tussen de drie kwartier en de twee uur duren. Een
groot voordeel van deze methode is dat er geen grote littekens achterblijven na
de ingreep.

Wil jij een borstvergroting of
een andere behandeling ondergaan? Dan is het zeker verstandig om contact op te
nemen met verschillende plastische chirurgen en maak altijd van te voren
meerdere afspraken zodat je weet bij welke kliniek je je goed voelt. Ook voor
andere behandelingen is dit altijd verstandig om van te voren te doen.

Beleggen vanuit huis

Het internet heeft ons leven aanzienlijk makkelijker
gemaakt. We hoeven niet meer voor alles en iedereen het huis te verlaten, maar
kunnen veel dingen nu online regelen waardoor we veel efficienter te werk
kunnen gaan. Waar je vroeger naar de bank moest om wat geld op te nemen hoef je
nu alleen maar je telefoon of je laptop te pakken, en waar je vroeger naar de
bibliotheek moest om de desbetreffende encyclopedie te lezen als je iets over
een specifiek onderwerp wilde weten tik je tegenwoordig gewoon gemakkelijk het
onderwerp in op Wikipedia waarna alle beschikbare informatie zo op je scherm
verschijnt. Ook het doen van zaken is door de komst van het internet verandert.

Zo ook met online beleggen. Beleggen ging vroeger, in de
Gouden Eeuw ongeveer hetzelfde als in de tijd voor het internet. Kooplieden
kwamen samen op de beurs (vaak in de buurt van de haven) en verhandelde hier
belangen in een bedrijf, expeditie of organisatie tegen geld. Op de beurs in de
20e eeuw ging het niet veel anders. Papiertjes die als eigendomsaktes
dienst deden werden verruild voor cheques en zodoende werd er op de beurs
gehandeld. Maar zoals net al bleek is alles verandert door de komst van het
internet.

Vanuit je luie stoel kan je nu ook gemakkelijk beleggen. Beleggen online is precies hetzelfde
als op de beurs, je zoekt aandelen van een bedrijf, koopt ze en houdt de
koersen in de gaten om de aandelen vervolgens op een in jouw ogen goed tijdstip
weer te verkopen. Bovendien kan je, net als op de beurs, brokers het werk voor
jou laten doen. Zodoende heb jij meer tijd over om Wikipedia artikelen te lezen
of om andere nuttige dingen te doen, terwijl online brokers het
beleggen deels voor jou doen! Wel zo gemakkelijk. 

Trends

Elk jaar zijn er weer een aantal trends zichtbaar en
natuurlijk worden deze van te voren ook voorspelt. Zo is dat ook voor 2016
gedaan, maar dit zal ook weer in 207 worden gedaan. De trends kunnen gaan over
mode, over eten, maar ook overal allerlei andere zaken. Als je bijvoorbeeld
kijkt naar de vele ontwikkelingen op het gebied van technologie, ook hierin
zullen dus genoeg trends zijn in 2016, maar waarschijnlijk ook in 2017. Dit
artikel zal een aantal van de trends in 2016 bespreken.

Wat onze kleding betreft hoeven we niet geheel een nieuwe
garderobe aan te schaffen en dit komst doordat de mode eigenlijk telkens
doorgroeit. Elk seizoen heeft namelijk wel een aantal must haves die eruit
springen. De verschuiving gaat nog erg langzaam en laarzen van een vorig
seizoen kan je dan ook zeker gebruiken bij een jurkje van die seizoen. In 2016
zien we de trend van de glimmende kleding, maar dit is zeker niet de enige
trend. In 2015 werd er namelijk voorspeld dat we ons volledig in het wit of
zwart zouden hullen en deze trend is zeker doorgetrokken. Ook is de kleding
steeds meer geïnspireerd op de staat. Ook de petten komen hierdoor weer terug.
Petten kopen kan dan ook bijna weer in elke
kleding webshop en daarnaast zijn er ook nog eens zeer veel soorten.
Snapbacks, een pet die op de baseballcaps
lijken, zullen ook zeker weer populair worden.

Als het gaat om eten dan zullen we minder vlees gaan eten,
maar als we dan vlees eten dan doen we het ook goed. Dan gaan we namelijk voor
grote, ruige stukken vlees. Toch zien we wel dat vlees eten als minder
belangrijk ervaren wordt. Steeds vaker staat de groente in de ‘spotlight’ en
wordt vlees of vis als bijgerecht bestelt. Ook gaan we steeds vaker goede wijn
drinken. Niet meer wijn, maar betere wijn. Er gebeurt dus al heel wat in 2016
en misschien zullen deze trends ook in 2017 wel verder gaan.

De draadloze beveiligingscamera

Geen ingewikkelde bedrading op de camera, gewoon ophangen
waar u dat wilt. Het klinkt ideaal, zo’n draadloze camera.
Toch zijn er wel een aantal aandachtspunten waar op gelet moet worden. Een
draadloze camera moet zijn signalen natuurlijk wel ergens naartoe kunnen
sturen, daarom is het belangrijk dat er een sterk wifi signaal is te ontvangen.
Wanneer dit niet het geval is zullen de beelden veel minder goed doorkomen of
van minder kwaliteit zijn. En het is ook handig om te bedenken dat ook een
draadloze camera stroom nodig heeft, dus in feite nog enigszins bekabeld is. De
maximale afstand voor een goed wifisignaal is in theorie 100 meter, maar in de
praktijk blijkt dit vaak nog te ver. Hoe dichter de modem bij de camera staat,
hoe sterker het signaal over het algemeen. Zeker voor een hoge resolutie camera
moet het signaal niet te zwak zijn.

Het klinkt nu helemaal niet meer zo ideaal, maar het kunnen
prima dingen zijn. Belangrijk is wel om de situatie van te voren goed te
analyseren en in te schatten. Een goede graadmeter om te bepalen hoe sterk het
wifisignaal op bepaalde plekken rondom het huis is, is om met de telefoon rond
het huis te lopen en af te gaan op het aantal streepjes dat die aangeeft. Mocht
het signaal niet sterk genoeg zijn is het ook altijd nog mogelijk om een
wifiversterker aan te schaffen. Online kun je ze al bestellen voor een paar
tientjes.

Wanneer u dit niet ziet zitten of het niet helpt is een
analoge bewakingscamera
waarschijnlijk de beste keus. Ze zijn dan wel ietsje minder goed qua beeld en
resolutie, maar wel oerdegelijk. Omdat ze met bedrading werken hoeft u niet
bang te zijn dat het signaal opeens wegvalt en dat de beelden verloren gaan,
zoals dat het geval kan zijn bij een draadloze camera. 

De oplossing voor online marketing

Online is de nieuwe industrie. Waar je voorheen als bedrijf
alleen grote successen kon boeken als je in een prominente winkelstraat zat is
het internet nu minstens even belangrijk en vaak belangrijker dan jouw
aanwezigheid in het centrum van een grote stad. Steeds meer consumenten kopen
online in plaats van in fysieke winkels en het aantal actieve online kopers
neemt in sneltreinvaart toe. Als bedrijf kan je natuurlijk niet achterblijven,
maar hoe pak je dit aan, als bedrijf dat geen expertise bezit op het gebied van
internet, SEO of adwords?

Simpel, je schakelt een online marketing bureau in die hier
wel in gespecialiseerd is en dit effectief kan aanpakken. Zo biedt E-conomy een grote
diversiteit aan diensten die allemaal bijdragen aan de online vindbaarheid van
jouw bedrijf. Denk bijvoorbeeld aan het opzetten van adwords campagnes, maar
ook aan zoekmachine optimalisatie waarbij gekeken wordt naar de website, de
zoekwoorden, het backlink profiel en de algehele autoriteit van de klant.

Op deze manier biedt E-conomy niet alleen de mogelijkheid om
op een tijdelijke, betaalde manier hoog te scoren in Google, maar wordt ook
gewerkt aan een natuurlijke en blijvende manier om als bedrijf hoog te eindigen
in de zoekresultaten van Google.

Als je als bedrijf nog extra wensen hebt dan kan hier
natuurlijk over meegedacht worden. Zo is het belangrijk om een goede, moderne
website te hebben die precies aansluit bij de wensen van de klant en
overzichtelijk is. Dit kan een aardige kluif zijn voor het gemiddelde bedrijf,
maar E-conomy helpt graag bij het ontwerpen, opzetten en lanceren van een
nieuwe website.

Online vindbaarheid
realiseer je alleen door optimaal gebruik te maken van alle kleine indicatoren
die je scoren verhogen en is dus alles behalve een simpele klus. Laat een
professionele specialist daarom jouw problemen voor jou oplossen!

Toch aan de slag blijven

In 2016 wordt er naar alle waarschijnlijkheid een record
gebroken. Helaas is het geen positief record, want het betreft een nieuw
hoogtepunt als het gaat om het aantal faillissementen. Ondanks dat de crisis
voorbij zou zijn, lijken de gevolgen daarvan nog lang niet voorbij te zijn.
Dankzij het omvallen van een aantal grote bedrijven is ook het aantal
werkelozen toegenomen, vooral in de retail. Doordat bedrijven als V&D de
deuren moesten sluiten kwam er bijvoorbeeld in één keer al een grote groep
werkelozen bij.

Dit is naar nieuws, want als je je baan dreigt kwijt te
raken door een reorganisatie
of een faillissement staat niet alleen je werk op losse schroeven. Kan je de
huur of de hypotheek straks nog wel betalen, is er straks nog wel genoeg geld
over om boodschappen te doen en hoe moet ik zo snel een nieuwe baan vinden zijn
hoogstwaarschijnlijk allemaal vragen die door je hoofd heen spoken.

Alhoewel de banenmarkt aantrekt is het toch voor velen
lastig om een baan te vinden, waardoor velen alsnog op de bank belanden. Maar
als je twee jaar gewerkt hebt heb je recht op transitievergoeding wat je kunt
gebruiken om zo snel mogelijk weer aan de slag te gaan. Deze vergoeding kan je
bijvoorbeeld gebruiken om hulp te krijgen bij het vinden van een nieuwe baan,
zoals bij een outplacementbureau.

Tijdens het traject bij het outplacementbureau kijk
je samen met professionals naar je CV, je online profiel, netwerken, vacatures
en andere praktische tips die je kans op een nieuwe baan tot wel 74% vergroten.
Dit is een aanzienlijk percentage en daarom is het zeker de moeite waard, want
uit onderzoek is gebleken dat hoe langer je werkeloos bent, hoe moeilijker het
wordt om nog een baan te vinden. En een baan geeft zekerheid, dus het is zeker
aan te raden!

Het werk van een rietdekker

Steeds meer Nederlanders nemen een rieten dak, dit wordt
vaak mooier gevonden dan dakpannen. Het rieten dak wordt aangelegd door een rietdekkersbedrijf. Vroeger was
dit werk iets wat geleerd werd van vader op zoon en wanneer je niet uit een
rietdekkersfamilie kwam moest je bij een rietdekker op het dak gaan om het te
leren. Tegenwoordig is dit natuurlijk wel even anders, er zijn hier namelijk
speciale opleidingen. Toch is dit vak erg onbekend en daarom wordt er hier meer
over verteld.

Het leven van een rietdekker is allereerst erg verschillend.
De ene dag sta je bijvoorbeeld een rieten dak aan te leggen op een
nieuwbouwhuis, terwijl je de andere dag ook bij een boerderij kan staan. Als
een huis voor het allereerst een rieten dak krijgt, dan moet de rietdekker hier
zich altijd op voorbereiden. Het kan zelfs zo zijn dat bepaalde delen van het
dak gesloopt moeten worden. Hierna kan de rietdekker een onderconstructie op
het dak aanbrengen, zodat er vervolgens riet opgelegd kan worden en het riet daarna
bevestigd kan worden. Hiernaast houdt een rietdekker zich ook bezig met de
onderhoudswerkzaamheden van de rieten daken. Dit bestaat vaak uit het riet
controleren en eventueel vervangen, maar het kan ook zo zijn dat de
onderconstructie gerepareerd moet worden. Dit zijn allemaal verschillende
werkzaamheden, maar ondanks dit is er toch nog wel een overeenkomst. Een
rietdekker moet zich namelijk van te voren altijd bezig houden met de
voorbereidende werkzaamheden, bij welke werkzaamheid dan ook. Al deze
werkzaamheden kunnen zowel zelfstandig als in teamverband worden gedaan, toch
werkt een
rietdekker wel vaak alleen. Het
zelfstandig werken is dan ook één van de competenties van een rietdekker, het
contact met de klant zorgt ervoor dat het toch nog wel een sociaal beroep is. Hiernaast
moet je natuurlijk wel ook altijd samen kunnen werken, omdat dit soms wel nodig
is. 

Bedrijven lopen geld mis door slechte bereikbaarheid

Het bedrijfsleven loopt jaarlijkse veel omzet mis door
slechte telefonische bereikbaarheid of matig ontwikkeld commercieel gedrag van
het personeel. Sommige bedrijven lopen hierdoor honderdduizenden euro’s mis.

Quality Support, een bedrijf dat zich richt op het meten en
verbeteren van de kwaliteit van klantcontacten, heeft dat onderzocht. De
cijfers uit het onderzoek zijn gefundeerd op basis van 380 telefonische
bereikbaarheidsonderzoeken die zijn uitgevoerd in 2014. Alle metingen zijn
vervolgens teruggerekend naar 1.000 telefonische contacten, omdat dit ongeveer
het gemiddelde is van het wekelijkse telefoonverkeer voor een middelgroot
bedrijf.

Uit het onderzoek bleek dat gemiddeld 830 van de 1.000
contacten met klanten succesvol zijn. 170 contacten worden dus misgelopen of
slecht bediend. Van deze 170 contacten zouden er gemiddeld 34 kansrijk zijn
geweest voor een commerciële samenwerking. Uiteindelijk komt dit neer op 7
misgelopen opdrachten per week. Dat is dus een behoorlijke omzet op jaarbasis
die misgelopen wordt. Als we uitgaan we een orderwaarde van 2.500 euro, dan
betekent dat 840.000 euro per jaar. Puur en alleen door een klantenservice die niet
altijd thuis geeft.

Gelukkig bestaan daar oplossingen voor. Het uitbesteden van
de telefoonservice
is een goede optie. Hierdoor ben je als bedrijf ten alle tijden bereikbaar en
weet je bovendien zeker dat de telefoniste de (potentiële) klanten goed te
woord staan. Ze zijn er immers voor opgeleid en hebben daarnaast ook een
commerciële mindset. Verder ontneem je het personeel de last van het opnemen
van de telefoon. Vaak niet de favoriete bezigheid van werknemers en hun
kwaliteiten liggen waarschijnlijk ook op andere vlakken. Bij het inschakelen
van een telefoondienst
wordt alleen betaald voor de daadwerkelijk doorgeschakelde oproepen. Als er dus
dagen zijn dat er weinig telefoonverkeer plaatsvindt, betaal je daar ook niet
voor. Ten opzichte van een telefoniste die per uur betaald wordt om op het
kantoor te zitten is dit ook nog eens kostenbesparend.